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0:12, 30 Maio 2019

Comer saudável não é caro


Sabemos que a crise afeta todas as áreas de nossas vidas, mas que a crise é a causa do aumento da obesidade é facilmente evitável. Problemas econômicos significam que muitas pessoas reduzem os gastos na lista de compras e optam pelo alimento mais barato, mas também pelo menos saudável.

No entanto, ainda é um equívoco que a alimentação saudável é mais cara. Logicamente, não há coisas como foie gras e frutos do mar três vezes por semana, mas também não precisamos desistir de alimentos saudáveis ​​por pouco dinheiro.

Por que nós comemos tão mal?

Parece que a crise está afetando nossa comida. Os preços dos alimentos aumentaram consideravelmente, mas de todos os alimentos, e enquanto o consumo de frutas e vegetais diminui, o dos alimentos pré-cozidos experimentou um aumento notável. As pessoas reclamam da quantidade de dinheiro que custa para encher o carrinho de compras e optam por produtos embalados, padaria industrial e fast food.

A verdade é que todos esses alimentos pré-cozidos são os melhores aliados do colesterol, mas os piores inimigos da nossa saúde. E se você parar para pensar sobre isso e comparar preços, não custa mais barato ter uma salada do que uma pizza para toda a família? Sim, o preço das frutas e legumes é através do telhado, mas o preço do fast food também.

A predileção por fast food está causando um aumento no número de casos de obesidade, um problema que precisa ser combatido, especialmente contra a obesidade infantil, porque uma criança obesa é um adulto doente. E nos perguntamos se governos diferentes não deveriam estar mais ativamente envolvidos na regulamentação de produtos alimentícios.

Comer saudável não é caro

No entanto, a partir daqui, sempre optamos por uma dieta saudável, pois é a chave não só do bem-estar físico, mas também é um fator chave para manter um bom humor, mesmo para preservar a beleza natural. É por isso que tentamos sempre desmantelar o mito de que a alimentação saudável é cara, porque não é verdade e porque a junk food não é uma alternativa saudável.

Talvez este Natal não pode preparar um jantar com o cordeiro típico a cada ano, e você pode ter que desistir destes produtos gourmet sempre contido muito para dar a sua mesa um toque único, mas isso não significa que você tem que comer hambúrgueres e batatas fritas, porque você pode recorrer a alguns truques para salvar uma alimentação saudável.

O segredo é procurar no mercado por todos esses produtos sazonais, porque eles são os mais baratos. Não importa se você não está acostumado a usar – los em sua cozinha regular, muito pelo contrário, é uma forma de inovar em seus menus diários e surpreenda sua família. Na Internet você encontrará receitas para qualquer alimento, então você não tem desculpa para escolher a comida mais saudável e barata.


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