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17:22, 01 Outubro 2018

Coisas que você não sabia sobre suplementos alimentares


Certamente você já se sentiu muito cansado ou com pouca energia e custou-lhe fazer tarefas diárias. Muitas pessoas tomam os chamados suplementos alimentares para evitar esses sintomas de fadiga e fadiga. Alguns especialistas apontam que a função desses suplementos deve ser a de completar os nutrientes necessários para o desenvolvimento adequado do corpo. Mas essas vitaminas são boas ou ruins para sua saúde? Tome nota e não perca detalhes.

Tudo o que você precisa saber sobre suplementos alimentares

De acordo com os nutricionistas, antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, é melhor tomar uma dieta saudável com todos os nutrientes necessários que o corpo necessita. No entanto, existem certas pessoas que precisam consumir esses suplementos por causa de seu estilo de vida ou porque precisam de algum tipo de nutriente ou vitamina.

Essas pessoas podem ser mulheres grávidas ou lactantes, crianças adolescentes que têm hábitos alimentares irregulares e desequilibrados, pessoas que seguem uma dieta vegana, pessoas com transtornos alimentares ou aquelas que freqüentemente comem alimentos processados.

Ao comprar suplementos alimentares, é aconselhável fazê-lo com segurança e que eles são preparados por empresas contrastadas reconhecidas pelas autoridades de saúde. Desta forma, você evitará possíveis efeitos colaterais ou futuros danos À sua saúde. Portanto, lembre-se de consultar seu médico ou nutricionista de confiança antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar ou vitamina para o seu corpo.


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