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21:00, 10 Abril 2018

Citrus em dietas de desintoxicação


As frutas cítricas são um tipo de fruta perfeitamente compatível com qualquer rotina alimentar que permite limpar o corpo. Tenha em mente que, além de eliminar as toxinas, o objetivo das dietas de desintoxicação é manter o corpo saudável.

Desta forma, as frutas cítricas tornam-se um complemento inestimável graças Às suas excelentes propriedades antioxidantes, fundamentais para ajudar a proteger contra todas aquelas substâncias nocivas que podem contribuir para acelerar um processo de envelhecimento prematuro. A seguir, vamos traçar um regime desintoxicante que gira em torno do uso desse tipo de alimento.

Elaboração de uma dieta de desintoxicação com frutas cítricas

1 Dia 1 : no café da manhã, um iogurte desnatado com grãos integrais, duas fatias de pão integral com geleia de baixa caloria e um copo de suco de laranja e grapefruit; na refeição um peito de frango grelhado com suco de limão, uma salada de agrião, um iogurte desnatado e um kiwi; no lanche um chá verde com leite desnatado e duas fatias de queijo de baixa caloria; No jantar, um pequeno filé de lombo de porco, uma salada com tomate, uma tangerina e um iogurte desnatado.

2 Dia 2 : no café da manhã, uma infusão de cavalinha, um copo de grapefruit e suco de laranja e uma pêra; na refeição uma salada de atum, agrião, vinagrete de limão, pimenta e azeite de oliva e uma porção de panqueca de legumes assados; no lanche uma salada de frutas; No jantar duas xícaras de caldo de legumes, um prato de arroz integral com uma porção de queijo de baixa caloria e uma toranja.

3 Dia 3 : no café da manhã, duas fatias de queijo de baixa caloria, um ovo cozido e um suco natural de laranja; na refeição um filé de carne desengordurada no forno temperado com duas colheradas de creme de leite dietético e duas colheradas de suco de laranja natural, e uma salada de agrião com limão, azeite e sal; no lanche uma gelatina baixa em calorias; no jantar uma salada de camarão e anéis de lula e um kiwi.


2020 A revista da mulher