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13:27, 09 Junho 2018

Cinco dicas para conhecer uma dieta de desintoxicação


A primavera está prestes a começar e, para muitos de nós, é um dos momentos favoritos do ano para levar a dietas de emagrecimento que permitem a perder os quilos extras que se acumularam durante o inverno.

Os defensores dos métodos de desintoxicação defendem que estes são o antídoto perfeito para combater não apenas o excesso de peso, mas também o mau humor, sintomas derivados de alergias, baixa energia, falta de brilho na pele ou pressão arterial anormal.

Apesar da falta de evidências científicas para provar essas alegações, aqui estão algumas dicas para realizar o planejamento de desintoxicação nas datas de primavera.

Dicas para seguir uma dieta de desintoxicação na primavera

1 Elimine a junk food da sua dieta : Todos sabemos que tipos de alimentos são considerados junk food: frituras, doces, alimentos processados, refeições pré-cozidas e todos os produtos embalados. Eles não são adequados no ambiente de uma dieta de desintoxicação devido À grande quantidade de gorduras, aditivos e açúcares que contribuem para o corpo.

2 Simplifique suas refeições : É mais saudável comer uma pequena quantidade de comida em muitas refeições ao longo do dia do que nos dar duas grandes refeições. Desta forma, não só podemos eliminar mais facilmente as toxinas acumuladas nos diferentes órgãos que compõem o sistema digestivo, mas também equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

3 Beba uma grande quantidade de água ao longo do dia : Se, além disso, quisermos aumentar o património desta bebida como elemento purificador, podemos sempre adicionar o sumo de um limão por cada meio litro de água. De fato, será muito mais eficaz se o levarmos em jejum, simplesmente sair da cama.

4 Desfrute de um banho quente por semana : Além de ser uma atividade extremamente relaxante, também podemos realizar uma limpeza ativa da pele, eliminando todas aquelas substâncias tóxicas que a impedem de brilhar em todo o seu esplendor.

5 Aumentar o consumo de legumes e frutas : Para isso, temos várias fórmulas, como smoothies verdes, sucos de desintoxicação, caldos de legumes ou saladas.


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