Sábado, 18 Janeiro 2020 12 +  RSS  Carta ao editor
Sábado, 18 Janeiro 2020 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
15:14, 29 Julho 2018

Cinco coisas que você precisa saber antes de seguir uma dieta


Depois de muito excesso cometido durante as férias de verão, o mês de setembro é um bom momento para começar a comer saudável e equilibrado para ter uma figura perfeita e tirar os quilos extras.

Se você está pensando em seguir uma dieta, é importante que você não perca detalhes e tome nota de cinco coisas que ajudarão você a fazer tal plano de perda de peso de uma maneira correta.

Cinco coisas que você deve ter em mente antes de uma dieta

– Vá para um profissional. Não comece uma dieta por conta própria, é importante que você vá a um nutricionista para fazer um estudo e dizer que tipo de comida é melhor para o seu corpo. Desta forma você pode perder alguns quilos extras e voltar para mostrar seu corpo.

– Sem dietas milagrosas. Esqueça este tipo de dieta porque eles são prejudiciais À sua saúde e não fornecem os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. É melhor seguir uma dieta rica e equilibrada que ajuda a perder peso de forma saudável.

– Exercício físico Além de uma boa dieta, o exercício físico diário é a chave para perder peso e eliminar o excesso de gordura no corpo.

– Evite pular refeições. É um erro real pular as refeições, já que o metabolismo deve estar continuamente funcionando e, assim, queimar calorias. Se você seguir as cinco refeições do dia, não terá problema em perder peso.

– Força de vontade. O acima é inútil se você não tem vontade de seguir uma dieta. Você tem que ser mentalmente forte e querer fazê-lo, assim você alcançará o objetivo definido no começo.


2020 A revista da mulher