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9:55, 18 Abril 2018

Cinco alimentos fundamentais para perder peso


Para pesar e atingir o peso ideal, é necessário ter um tipo de dieta equilibrada e rica que permita ao corpo obter as calorias certas para funcionar. Entre todos os alimentos, há uma classe de alimentos que, devido a uma série de propriedades específicas, ajudará a perder peso mais rapidamente e que são fundamentais em sua dieta. Observa que são esses 5 alimentos queimar gordura e perder os quilos que sobraram você.

Cinco alimentos que ajudarão você a perder peso

– ovo. O ovo é um alimento proteico muito rico, por isso sua ingestão é perfeita para satisfazer a fome. Além disso, é um produto que acelera o metabolismo e, portanto, ajuda a queimar gorduras mais rapidamente.

– Feijão Graças a ser rico em uma substância chamada cholecystokinin, fome e seu apetite desaparecer rapidamente e com isso o desejo de comer. Por outro lado, sua ingestão ajuda a manter bons níveis de açúcar no sangue e reduz o colesterol ruim.

– Salada Salada é um excelente prato para perder peso e eliminar os quilos de mais que tanto o atormentam. Uma salada natural com poucos curativos é perfeita para perder peso devido a sua saciedade.

– chá verde Esta bebida é altamente saudável para o organismo, entre outras coisas, pelos seus numerosos antioxidantes. Além disso, o chá verde é rico em catequinas, uma substância que ajuda a acelerar o metabolismo e promove a queima de gordura.

– Leite O cálcio é um mineral que irá ajudá-lo a diminuir a gordura que é normalmente armazenada na parte abdominal do corpo. Não se esqueça que o leite deve ser desnatado para aproveitar todos os seus benefícios.


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