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2:33, 23 Março 2019

Chá verde, fucus ou guaraná: plantas medicinais que ajudam a perder peso


chá verde, fucus ou guaraná: plantas medicinais que ajudam a perder peso

Três em cada dez espanhóis usam plantas medicinais para perder peso, de acordo com uma pesquisa realizada pelo Centro de Pesquisas em Fitoterapia (INFITO) entre 1.400 internautas.

Um fato preocupante da pesquisa é que a maioria dos consultados confia mais em plantas medicinais vendidas em fitoterapeutas (89%) do que em farmácia (11%) , quando, como aconselha Concha Navarro, professora de Farmacologia da Universidade de Granada. e presidente do INFITO, "as farmácias são o único canal autorizado para dispensar plantas medicinais com indicação terapêutica ". Por outro lado, o farmacêutico "tem um treinamento formal em fitoterapia e pode aconselhar sobre a preparação mais adequada para cada um", lembra ele.

chá verde, fucus ou guaraná: plantas medicinais que ajudam a perder peso
"A colaboração entre nutricionistas e farmacêuticos podem oferecer assistência integral em excesso de peso, incluindo dieta, exercício e plantas medicinais, uma fórmula que está se perdendo peso gradual, mantido e, acima de tudo seguro", diz o professor Jesus Roman, presidente comitê científico SEDCA.

Compre plantas medicinais com indicação terapêutica na farmácia

A planta medicinal com mais pesquisas sobre sua eficácia no controle de peso é o chá verde ou Camilina. "Em sua folha combinam diferentes mecanismos, como o aumento do gasto de energia e oxidação de gordura e uma diminuição na absorção de lipídios", diz ele.

Na verdade, o Journal of American College of Nutrition publicou um estudo da Universidade de Oklahoma que revelou que "o consumo de chá verde na forma de infusão ou em cápsulas durante 8 semanas reduziu significativamente o peso corporal e da massa corporal ". Além disso, exerceu um efeito positivo nos perfis lipídicos (LDL-colesterol e LDL / HDL).

Outras plantas indicadas no excesso de peso que demonstraram sua eficácia são a Garcinia cambogia, que diminui a lipogênese (acúmulo de gordura) e reduz o apetite; plantas com mucilagens que induzem efeito saciante como o plantago ou que também contêm princípios ativos capazes de diminuir a gordura abdominal, como o Fucus; ou plantas como Mate ou Guaraná com efeitos semelhantes ao chá verde.


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