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23:14, 19 Agosto 2018

Benefícios da dieta de desintoxicação para o cuidado do seu cabelo


Tal como acontece com a pele, a comida é um elemento chave quando se trata de cuidar dos nossos cabelos. Um estilo de vida inadequado, com uma dieta desequilibrada e com hábitos não saudáveis, como beber álcool, fumar ou comer muitos doces pode prejudicar seriamente o estado do nosso cabelo.

Mudança, portanto, a rotina alimentar pode se tornar uma espécie de ação preventiva, a fim de que o olhar do cabelo saudável e radiante e, assim, salvar – nos muitos problemas. A seguir, detalhamos um exemplo de dieta de desintoxicação de cinco dias que aumenta precisamente essa área.

Segunda a sexta: dieta de desintoxicação para cuidar dos cabelos

1 segunda – feira : no café da manhã, um copo de leite desnatado com algumas colheres de sopa de sementes de linho e alguns pedaços de maçã; no meio da manhã uma toranja; na refeição uma salada mista de legumes, um peito de peru grelhado e uma laranja; no lanche duas bolachas integrais e uma infusão de rabo de cavalo; No jantar, legumes no vapor e uma compota de pêssego.

2 Terça – feira : no café da manhã, um iogurte desnatado com um pouco de aveia em flocos; no meio da manhã duas fatias de abacaxi no natural; na pescada alimentícia grelhada ou cozida no vapor, uma salada mista de legumes e uma laranja; no lanche um chá verde; no jantar uma berinjela recheada com legumes e um pouco de arroz e alguns morangos.

3 Quarta – feira : no café da manhã uma fatia de pão integral com queijo branco com baixo teor de gordura e um suco de cenoura; no meio da manhã, um iogurte desnatado com farelo de aveia; na refeição salmão com batatas e tomates assados ​​e um punhado de uvas; no lanche um punhado de nozes; No jantar, ensopado de legumes e um suco de maçã com cenoura.

4 quinta – feira : Um par de bolachas de trigo integral com um suco de laranja; no meio da manhã uma toranja; no creme de refeição de cogumelos, legumes grelhados e um pedaço de melão; no lanche um iogurte desnatado; no jantar, um omelete – adicione legumes a gosto – uma salada de tomate e espinafre e uma pêra.

5 Sexta – feira : Um iogurte desnatado e um par de biscoitos integrais; no meio da manhã pêra e laranja batido; na refeição sépia com legumes grelhados; no lanche um chá verde com uma fatia de pão de mofo integral e um pouco de mel; No jantar mista salada de legumes, um peito de peru e duas tangerinas.


2020 A revista da mulher