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19:53, 21 Agosto 2019

As propriedades do aipo para perder peso


Ajuda a adormecer e a combater a ansiedade e o estresse

Legumes e frutas devem ser a base de qualquer dieta para perder peso de forma eficaz. Dentro destes alimentos, aipo tem inúmeras propriedades que são perfeitas para obter um corpo de dez. Em seguida, anote as propriedades do aipo, pois ele ajudará a eliminar os quilos que você precisa perder o mais rápido possível.

Propriedades do aipo para perder peso

Como o aipo é quase todo feito de água, é um alimento diurético, facilmente digerido e ajuda a limpar o corpo de toxinas e outras substâncias nocivas ao organismo. O aipo tem inúmeras e excelentes propriedades que ajudam a perder peso e a ter um ótimo estado de saúde.

Tem um efeito saciante, por isso ajudará a não cortar entre as refeições. É rico em minerais como potássio e sódio e é uma excelente fonte de vitaminas B1, B2 e B6, pelo que o consumo de aipo irá ajudá-lo a ter uma pele e cabelo perfeitos. Finalmente lembre-se que o aipo é bom para evitar o colesterol alto e melhorar a circulação sanguínea.

Outros benefícios de incorporar aipo em nossa dieta

Este vegetal é recomendado para todos os tipos de pessoas, não só para quem quer perder peso. Eles também podem levá-lo de crianças para adultos, porque são todas vantagens (evite consumir muito se estiver grávida, em caso de problemas de estômago nunca consomem crua e em pessoas com possíveis reações alérgicas). Vamos listar alguns deles:

Ele combate vírus e bactérias, o que torna um alimento quase essencial para toda a família. Além disso, no caso de febre alta, pode ajudar a controlá-lo e previne gripes e resfriados.

Tem um poder benéfico sobre o fígado, ajudando o funcionamento correto deste órgão e, também, para combater qualquer tipo de infecção e até para purificá-los.

Especialistas apontam que é muito bom para os olhos e para cuidar da pele.

Devido ao seu poder anti-inflamatório, o aipo vai muito bem com todos os tipos de doenças que terminam em itis (cistite, uretrite, artrite…)

Finalmente, aquelas pessoas que têm dificuldade em adormecer ou têm episódios de ansiedade ou estresse têm nas sementes de óleo e aipo um grande aliado para combater essas patologias graças aos minerais alcalinos orgânicos que contêm.

Receitas para preparar com aipo

Se você quer perder peso, há uma grande variedade de sucos feitos de aipo e outros alimentos altamente depurativos que são perfeitos para isso. Você também pode levá-lo em saladas cozidas ou crus para acompanhar o homus. Você não tem idéias? Aqui estão alguns:

Aipo e suco de laranja

Em uma tigela, coloque o talo do aipo em pedaços, o suco de duas laranjas, algumas folhas de louro e um pedaço de pera espinhosa em pedaços. Triturralo tudo e beber de manhã por uma semana e logo você vai notar os efeitos.

Suco de aipo, pêra, cenoura e pepino

Pegue toda a comida e corte em pedaços (três talos de aipo, duas peras e dois pepinos e uma cenoura) e bata-os. Se você ver que você tem um pouco de espessura, despeje um pouco de água. Para o verão é uma opção muito refrescante para combater o calor.

Para obter bons resultados em seu objetivo de perder peso, você deve acompanhar o consumo de aipo com uma dieta balanceada, sem qualquer gordura e com algum exercício físico diário que lhe permita eliminar as calorias da maneira mais rápida e contínua possível.


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