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16:12, 25 Junho 2018

As melhores receitas de smoothies para levar uma vida saudável


É cada vez mais importante levar uma vida totalmente saudável e, assim, cuidar da saúde de possíveis doenças. Smoothies são uma excelente opção quando se trata de cuidar da saúde, bem como fornecer uma boa quantidade de nutrientes para o corpo. Se você quiser fazer alguns, tome nota das seguintes receitas smoothie com o qual levar uma vida muito saudável.

3 smoothies para levar uma vida saudável

– Smoothie de abacaxi O abacaxi é uma excelente fruta de limpeza que ajudará a limpar o corpo de toxinas acumuladas após cada refeição. Além disso, é uma fruta que ajuda a acalmar altos níveis de ansiedade e traz uma boa quantidade de energia para o corpo. Para fazer o smoothie de abacaxi você precisará de um iogurte de abacaxi, um copo de leite, 250 gramas de abacaxi natural, um pouco de gelo e uma colherada de açúcar. Simplesmente bata tudo bem até obter um batido cremoso e adicione um pouco de gelo picado.

– Smoothie de morango Morangos são ricos em vitamina C como laranja e ajudam a elevar o humor de qualquer pessoa. Para fazer um delicioso smoothie de morango, você precisará de 10 morangos, um pouco de gelo, uma colher de sopa e meia de cana de açúcar, um copo de leite e um iogurte de morango. Bata todos os ingredientes até obter a textura desejada e adicione um pouco de gelo picado.

– batido de chocolate É um smoothie realmente delicioso que irá ajudá-lo a se sentir mais enérgico, bem como aumentar o seu humor. Para preparar este batido de chocolate, você precisará de dois copos de leite, um pouco de gelo, duas colheres de chocolate em pó e uma colher de sorvete de chocolate. Bata tudo bem até obter a consistência desejada e adicione um pouco de gelo picado. Serve com algumas lascas de chocolate preto por cima e disfarça este delicioso batido de chocolate.


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