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0:24, 14 Dezembro 2019

Alimentos que mudarão seu corpo (e sua vida) para sempre


Comer de forma saudável e equilibrada tornou-se nos últimos anos em algo essencial e que o consumo excessivo de junk food e outros alimentos pouco saudáveis para o corpo ter causado muitas pessoas sofrem de excesso de peso e têm sérios problemas de saúde relacionados coração ou açúcar no sangue. Para evitar isso, falarei 10 alimentos que vai mudar seu corpo para sempre e que você deve incluir em sua dieta.

Alimentos que vão mudar seu corpo

Tomate É um alimento que você deve comer quase diariamente e que há muitas propriedades. Ajuda a reduzir a inflamação dos órgãos e previne o cancro do estômago ou da garganta. O consumo de tomate também é essencial quando se trata de ter um coração forte.

Espargos Espargos não pode faltar em sua dieta diária, pois ajudam a melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular e prevenir estômago ou porblemas intestinais tipo.

Maçã A maçã é uma fruta maravilhosa que tem uma série de propriedades muito benéficas para a saúde. É um alimento que previne o câncer de pulmão e próstata e ajuda a fortalecer todo o sistema imunológico. Ao ter bastante fibra é uma fruta que permite satisfazer o apetito e que é perfeita para incluir em uma dieta.

Melancia. Agora que o verão vem lá é como comer um bom pedaço de melancia realmente refrescante um excelente tónico que lhe permite limpar o corpo de toxinas e, além disso, pode prevenir doenças como o câncer de próstata.

Couve-flor Apesar de seu cheiro desagradável, este é um alimento muito saudável para o corpo. Você pode comê-lo de várias maneiras, seja vestido, maltratado ou tortilhado. Seu consumo é ideal para desintoxicar o corpo e prevenir o câncer de próstata.

Cenoura Outro alimento realmente benéfico com muitas propriedades nutricionais é a cenoura. Seu consumo diário irá ajudá-lo a fortalecer sua visão e esquecer os problemas que você cometeu. Além disso, é bastante rico em antioxidantes, que são perfeitos para proteger a pele e mantê-la jovem.

Abacaxi Sem dúvida, a melhor fruta depurativa que existe e que permitirá eliminar os líquidos que você reteve em seu corpo. Se você quer perder peso, não hesite em tomar abacaxi diariamente.

Brócolis O brócolis é um alimento muito nutritivo que não pode faltar na sua alimentação diária, pois sua ingestão calórica é muito baixa. Seu consumo é ideal para fortalecer a saúde do cérebro e melhorar a memória. É também um alimento que reduz o risco de câncer de cólon ou próstata.

Cogumelos Os cogumelos são muito baixos em calorias e seu consumo é perfeito para evitar problemas de tensão. Este é outro alimento que é perfeito para prevenir o câncer e sua ingestão ajuda a desintoxicar o corpo de toxinas e outras substâncias nocivas.

Banana. E a última comida que você tem que levar em conta é a banana. Como bem como fornecer uma boa quantidade de energia, é ideal para manter uma boa pressão arterial, níveis de colesterol e reduzir o risco de ataques cardíacos. Não hesite em comer um meio da manhã banana e aproveitar todos os seus bens.


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