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6:26, 20 Novembro 2019

Alimentos que ajudam a acelerar o bronzeamento


Quando se trata de ter um bronzeado bonito na pele, é importante tomar banho de sol corretamente com o uso de diferentes cremes protetores que ajudam você a ter uma pele lindamente colorida. Além disso, a comida pode ajudá-lo a obter o bronzeado desejado. Não perca nenhum detalhe desses alimentos que irão ajudá-lo a acelerar o bronzeamento da pele e poder se gabar disso.

Alimentos perfeitos para bronzear a pele

Além de banhos de sol com um creme protetor que se adapte ao seu tipo de pele, você pode incluir em sua dieta diária uma série de alimentos que, graças Às suas propriedades, o ajudarão a obter um bronzeado espetacular. Você deve comer alimentos que são ricos em vitamina C, como frutas cítricas, frutas vermelhas, mamão, kiwi, couve-flor, espinafre ou salsa. Este tipo de vitamina protege a pele dos raios solares e ajuda o bronzeado a durar muito mais tempo.

Alimentos ricos em vitamina E também são aconselháveis, pois ajudam a combater os radicais livres no organismo. Este tipo de vitamina é encontrado em alimentos como leguminosas, cereais e nozes. A ingestão desses alimentos ajuda o marrom da pele a ser reforçada muito mais.

Quando se trata de prolongar o bronzeamento da pele por um longo tempo, os especialistas recomendam o consumo de ácidos graxos saudáveis. Você pode encontrar este tipo de gordura em peixe azul, nozes e azeite. Os ácidos graxos ajudam a hidratar a pele e a manter elástica. Com este tipo de comida, você terá um bronzeado realmente espetacular e um bronzeado realmente invejável.


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