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20:25, 22 Setembro 2018

Alimentos para dieta leve: o que comer se não estivermos bem


Se você tem a Má sorte De estar doente, uma boa dieta é essencial para que você possa se recuperar rápida e perfeitamente. Seu corpo precisa de mais calorias do que o normal para poder ter mais defesas e ser capaz de lutar contra a infecção em questão. Uma dieta suave baseada em uma série de alimentos específicos é a mais aconselhável para obter o melhor da doença.

Alimentos que você deve comer enquanto estiver doente

– Sopa de macarrão com frango.  Esta comida é perfeita no caso de você ter um resfriado. Frango contém cisteína, um aminoácido que ajudará com o muco nos pulmões. O caldo quente é perfeito para evitar a desidratação e tratar a inflamação da garganta.

– Chá quente  Tomar todos os tipos de líquidos quentes ajudará a aliviar a dor de garganta e aliviar a congestão nasal. Um delicioso chá verde quente é perfeito para combater a infecção devido ao antioxidante que possui.

– Citrus Sendo rico em vitamina C, a sua ingestão irá ajudá-lo a combater o seu resfriado e melhorar pouco a pouco. Não se esqueça de levar laranjas, limões ou toranjas, todos os quais são perfeitos e muito aconselháveis ​​para beber enquanto você pegar um resfriado.

– Bananas.  As bananas são ricas em potássio, que geralmente é perdido quando você sofre de vômitos, diarréia ou sudorese excessiva. Eles são muito fáceis de digerir e sua ingestão irá ajudá-lo a diminuir a temperatura do seu corpo.

– Ginger. Este alimento é muito eficaz na prevenção de náuseas e doenças estomacais, como constipação ou vômito. Beber chá de gengibre é perfeito para mantê-lo hidratado e acalmar qualquer tipo de dor de estômago.

– Cookies ou torradas salgadas .Se você tem problemas de estômago, esses alimentos são muito fáceis de digerir e porque eles são ricos em amido não danificam o estômago e são perfeitos para levar depois de sofrer alguns vômitos.

Estes são alguns alimentos que são perfeitos para levar uma dieta suave e, assim, ajudá-lo a tratar sua doença de uma forma ideal. Não esqueça que é importante ficar bem hidratado e nutrido para acelerar o processo de recuperação.


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