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15:00, 06 Janeiro 2020

Alimentos para acelerar o bronzeado


O verão já está aqui e não há nada como poder usar um belo bronzeado na praia ou na piscina. Os alimentos podem ser grandes aliados quando se trata de obter um bronzeado da pele de uma forma saudável. Não perca nenhum detalhe dos melhores alimentos para acelerar o bronzeado e que não pode faltar em sua alimentação diária.

Os melhores alimentos para acelerar o bronzeado

Os melhores alimentos para realçar o bronzeado que você tem na praia são aqueles ricos em beta-caroteno, uma vez que esta substância ajuda a ativar a melanina, que é responsável pela pele para ter tons tan e escuro que muito desejado. Dessa forma, se você quer para acelerar o seu tan e ter um muito bom pele não deve faltar na sua dieta alimentos diários, como cenoura, tomate, mamão, manga ou abóbora.

Alimentando este verão também deve ser baseada em alimentos que são ricos em antioxidantes e ácidos graxos ômega 3, tanto de que são nutrientes essenciais quando você pode colocar marrom rápida e eficaz. Não hesite, portanto, para preparar deliciosas saladas e cremes frios com alimentos que ajudam bronzeamento da pele, tais como tomates, cenouras ou Cabaza Eu já mencionadas no ponto anterior. Polvilhe o mesmo com um bom spray de azeite extra virgem para aproveitar os ácidos graxos tão bom para a pele e adicione um pouco de peixe azul e / ou nozes. Desta forma, você fornece uma boa quantidade de gorduras ômega 3 saudáveis, permitindo que você tenha uma pele firme, elástica e natural durante todo o verão.

Como não poderia ser diferente, as frutas são essenciais quando se trata de ter uma cor bonita da pele. A melancia, as cerejas ou o pêssego são frutas da época que, graças Às suas maravilhosas propriedades, são ideais para o cuidado da pele, tanto no verão como fora desta estação. A hidratação também é essencial quando se trata de ter uma pele perfeita, e é por isso que você deve beber pelo menos dois litros de água por dia. A água permite purificar todo o organismo, eliminando as toxinas e mantendo a pele em perfeitas condições.

Em adição À dieta, lembre-se que a chave para um bom, longo tan não é na praia salto e para trás, mas fazê-lo lenta e progressivamente. Lembre-se também que, quando se bronzear deve proteger sua pele com protetor solar de fator apropriado para o seu tipo de pele e evitar o sol entre as 12:00 e as 17h00 pm e que é quando o sol 's raios Eles são mais prejudiciais para a pele. Com todas estas dicas você não terá problemas quando se trata de ser capaz de usar um bronzeado bonito durante todos os meses de verão.


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