Sábado, 16 Novembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Sábado, 16 Novembro 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
13:24, 29 Março 2019

Alimentos desintoxicantes para perda de peso rápida


Podemos começar a nos preocupar com todos os excessos que cometemos durante o inverno. O verão está se aproximando e, como é natural, pretendemos chegar À praia ou À piscina com a figura mais definida possível.

Para isso, muitas mulheres passam por dietas de desintoxicação, uma espécie de dieta que tenta eliminar as toxinas acumuladas nos diferentes órgãos que compõem o sistema digestivo e, ao mesmo tempo, ajudar a perder peso. Para isso, é essencial conhecer os alimentos que podemos contar para tornar esse processo mais eficaz.

Alimentos que diminuem e desintoxicam

1 Arroz branco : É um alimento depurativo perfeito para ingeri-lo depois de uma temporada em que excedemos tanto as gorduras quanto as bebidas alcoólicas. Além disso, devido À sua versatilidade, pode ser facilmente introduzida no contexto de qualquer dieta de limpeza, assim como emagrecimento.

2 beterraba. Este vegetal pode ser consumido tanto cru e sucos. A beterraba não só tenta eliminar toxinas acumuladas desnecessariamente em nosso corpo, mas também ajuda a reduzir a hipertensão e proteger a superfície da pele, graças ao seu alto teor de vitamina A.

3 Brócolis : Pode ser preparado em caldos vegetais, cozidos no vapor ou em saladas. É um alimento ideal para combinar em qualquer rotina alimentar que vise nos fazer perder peso.

4 Peixe : Embora as dietas depurativas muitas vezes causem problemas quando se trata de torná-las compatíveis com alimentos ricos em proteínas, o fato é que o peixe branco é uma opção excepcional para perder peso de forma saudável.

5 Limão : Esta fruta é um dos alimentos que traz uma maior quantidade de propriedades benéficas ao nosso corpo. Ao mesmo tempo que aumenta o trabalho de perda de peso é capaz de fornecer vitaminas B e C e minerais como magnésio, fósforo, potássio e cálcio.

6 O rabanete preto : Apesar de ser um vegetal menos nutritivo do que cenouras ou beterrabas, o rabanete é um alimento amplamente utilizado por nutricionistas quando se trata de estabelecer dietas para emagrecer. Tem propriedades depurativas, diuréticas e antioxidantes.


2019 A revista da mulher