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16:01, 24 Setembro 2019

Aceite seu corpo: a primeira regra de nutrição


Comer bem é essencial quando se trata de viver um estilo de vida totalmente saudável, sem riscos para a saúde. Quando se trata de seguir essa dieta, há uma série de regras ou diretrizes que você deve seguir para atingir esse objetivo. A primeira regra de todas é, sem dúvida, aceitar o seu corpo como ele é e, a partir daí, seguir uma série de hábitos totalmente saudáveis ​​que lhe permitem gabar-se de uma figura perfeita e sem quilos extras.

Aprenda a aceitar seu corpo na hora das refeições

Uma boa maneira de começar a aceitar seu corpo é entrar na frente de um espelho para começar a conhecer seu corpo perfeitamente. Seu corpo não é perfeito e você verá falhas, mas isso é algo que acontece com todos. Não olhe apenas para o mal, tire também o bom e o melhor dele. Se você começar removendo elementos positivos do seu corpo, você começará a ter confiança em si mesmo e poderá desenvolver uma excelente imagem pessoal do seu corpo.

No caso de você ver que você tem alguns quilos extras para se sentir bem consigo mesmo, faça algo para isso. Comece mudando seus hábitos e siga um tipo de dieta mais saudável e variado que ajuda a perder peso. Junte-se ao ginásio e comece a praticar algum esporte que lhe permita dizer adeus À gordura acumulada em seu corpo.

Além da comida e do esporte, é importante que você se cuide mais do ponto de vista físico e aproveite ao máximo todas as suas virtudes. Se você parecer bem, sua confiança aumentará e você ficará realmente atraente, o que fará com que você aceite seu corpo completamente. Essa atitude positiva é fundamental para alcançar o que você propõe e gosta tanto interna como externamente. Depois de aceitar, você pode recuperar o peso desejado e voltar a ter um corpo invejável.


2019 A revista da mulher