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20:39, 06 Abril 2018

Abacate de manhã À noite: receitas do café da manhã ao jantar


O abacate é um excelente alimento que você deve incorporar em sua dieta diária

O abacate é um dos alimentos que não pode faltar na sua alimentação diária graças aos inúmeros benefícios que traz ao corpo. Não perca nenhum detalhe das 3 receitas seguintes feitas com abacate que o ajudarão a conservar a sua figura e que você pode tomar no café da manhã, almoço e jantar.

3 receitas de abacate para beber durante todo o dia

Brinde de abacate com ovo. É uma receita muito simples de fazer e que lhe dará uma boa dose de energia para começar o dia. Pegue duas fatias de pão e torradas por alguns minutos. Em seguida, coloque um pouco de pasta de abacate na torrada e sal e pimenta a gosto. Por fim, coloque um ovo frito em cima da torrada e desfrute de um café da manhã nutritivo e equilibrado.

Hummus de abacate Para fazer este prato que você vai precisar de: 200g de grão de bico cozido, abacate, três colheres de sopa de azeite, um dente de alho, metade de um limão, uma colher de chá de pimenta em pó seco, sal e pimenta branca.

Pegue um liquidificador e adicione o feijão com o alho e uma colher de azeite. Bata até obter uma pasta lisa. Adicione as especiarias junto com a pimenta e bata novamente. Pegue a polpa do abacate e adicione ao liquidificador junto com uma segunda colherada de óleo. Bata novamente. Adicione o chile e o meio limão e bata novamente. Coloque o abacate homus em um prato e polvilhe com a terceira colher de azeite. Abacates recheados Se você quiser para preparar esta deliciosa receita para abacates recheados você vai precisar de: dois abacates maduros, uma lata de atum, um tomate, uma lata de anchovas, duas colheres de sopa de creme de queijo, um pouco de alface, metade de uma cebola, metade de um limão, maionese luz e sal. Primeiro você deve tomar uma tigela e adicione a polpa do abacate juntamente com o suco de meio limão. Com a ajuda de um garfo, ele esmaga até conseguir um tipo de massa. Em seguida, adicione a lata de atum drenado com boas picada tomate, a cebola média e alface. Adicione um par de colheres de sopa de maionese light e cream cheese. Coloque sal a gosto e retire tudo muito bem. Vá enchendo os abacates com a mistura e coloque por uma hora na geladeira.

Brinde abacate. 今朝 は ア ボ カ ド ラ ピ ュ タ パ ン 今 回 も ア ボ カ ド の 下 に ベ ー コ ン 今 週 も よ ろ し く で す ~. # ア ボ カ ド ラ ピ ュ タ パ ン # ラ ピ ュ タ パ ン # ジ ブ リ 飯 # ア ボ カ ド ト ー ス ト # 朝 ベ ジ # 朝 ベ ジ 部 # 朝 ベ ジ ト ー ス ト # イ ー ス タ ー レ シ ピ # 春 の 食 卓 は じ め ま し た # た ま ご ら 部 #toastgram #avocadogram #avocado #avocadotoast

Um post compartilhado por Masaki Higuchi (@higuccini) em 26 mar, 2017 Às 3:37 PDT


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