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21:00, 19 Agosto 2019

A dieta Yin-Yang: comida e espiritualidade


As tendências orientais espalharam-se como moda nos países ocidentais e os hábitos alimentares não puderam ser menos. Embora todas as dietas de emagrecimento sejam fundamentalmente baseadas nos mesmos princípios, os autores sempre tentam derivar para detalhes psicológicos que possam atrair curiosos para seus trabalhos.

Neste emaranhado de paixão por comida e trabalho por uma figura esbelta e proporcionada, vem a dieta Yin-Yang inserindo, de passagem, o elemento espiritual no cardápio. Este regime baseia-se no chamado sistema macrobiótico que procura encontrar um equilíbrio entre a mente e o corpo através da comida. Até hoje, recebeu inúmeras críticas de especialistas em nutrição, considerando-as extremas e pouco adaptáveis ​​ao estilo de vida ocidental.

Propriedades da dieta Yin-Yang

Os alimentos ingeridos nesta rotina de perda de peso são classificados como Yin (alimento com água) e Yang (alimento seco). Assim, a comida Yin vai ajudar a realizar a limpeza do corpo, enquanto os alimentos Yang intervir para acelerar o metabolismo.

Yin é composto por todos aqueles elementos que, de alguma forma, estão ligados a noite, feminino, frio e escuridão. Por outro lado, o Yang está associado ao masculino, ao calor, ao dia e À luz. Assim, podemos encontrar uma série de alimentos que possuem energia Yin, como frutas, verduras, laticínios, legumes e produtos de açúcar. Por outro lado, nós encontrar alimentos Yang como carnes, peixes, nozes, grãos, sementes, ovos e especiarias.

Se, por exemplo, você está estressado ou hiperativo, você terá que recorrer À dieta Yang. Isso favorece o consumo de produtos como legumes, frutas, legumes e cereais, sobre o consumo de carne vermelha e até mesmo peixes, o que só pode ser acessado no máximo uma vez a cada dez dias. Laticínios, ovos, frutas cultivadas com o uso de produtos químicos, sal e açúcar também são proibidos.

Perigos da dieta Yin-Yang

Um dos principais perigos que os especialistas em nutrição observam neste tipo de dieta é o perigo da desidratação. Quando o consumo de líquidos é restrito, o organismo pode descompensar facilmente e até mesmo sofrer de insuficiências renais. Além disso, se os produtos lácteos forem eliminados da dieta diária, existe um alto risco de hipocalcemia ou baixos níveis de cálcio.

É também aconselhável para afastar tais regimes crianças porque, fundamentalmente, eles precisam de sua dieta é, na medida do possível, saudável e equilibrada com suporte básico em lácteos e proteínas produtos dado o estágio de crescimento em que são.

De um modo geral, parece uma dieta bastante desequilibrada e pouco variada devido, acima de tudo, Às muitas restrições que podem surgir. No entanto, se você decidir que sua prática é adequada para você, não se esqueça de consultar seu médico e nutricionista antecipadamente.


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