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23:41, 20 Dezembro 2018

6 receitas de smoothie para uma dieta de desintoxicação


É mais apropriado tomar estas preparações de manhã

Um dos pilares de qualquer dieta de desintoxicação que o preço é o smoothie de frutas, uma maneira fácil e simples para comer desintoxicar alimentos que ajudam nossos corpos para eliminar todos os resíduos na forma de toxinas que se acumulam ao longo do dias. Como long como rotina alimentar não indica caso contrário, ele é mais apropriado para tomar estas preparações de manhã apenas levantou, especialmente se não estamos acostumados a comer alimentos frescos e crus.

Como preparar batidos de desintoxicação

1 batido de desintoxicação original

É uma receita um tanto complexa ao nível dos ingredientes, embora seja muito marcante pela sua cor verde original. Para a sua preparação, precisamos de uma tigela de espinafre fresco, duas maçãs, um pepino, um aipo, o suco de um limão, um copo de água e uma colher de salsa picada.

2 smoothies de abacaxi e gengibre


Excelente escolha graças Às propriedades diuréticas do abacaxi e dos antioxidantes proporcionados pelo gengibre. É feito de uma pequena colherada de gengibre ralado, meio copo de bebida de arroz e quatro fatias de abacaxi.

3 batido de figos, laranja, muesli e iogurte

É uma preparação rica em vitamina B, aminoácidos livres e proteínas que, além de ser depurativa, contém quase todos os nutrientes de que uma mulher precisa para ir de manhã. Devemos ter quatro figos maduros, duas colheres de iogurte, três pequenas colheres de muesli, uma pequena colher de mel, 400 ml de suco de laranja e três ou quatro cubos de gelo. Excelente para a temporada de verão.

4 Agite com frutas vermelhas

Embora seja uma receita sazonal – devido À presença de framboesa – é muito adequado aproveitar durante o seu tempo. Nós temos que ter o suco de um limão grande, um copo cheio de framboesas e meio copo de água de coco.

5 batido de manga


Se você gosta desta fruta, você só deve ter À sua disposição um pedaço dela, um copo de água, uma colher de linho, o suco de um limão de tamanho normal e uma pequena colherada de chá verde.

6 Espinafre, aipo e suco de maçã

Muito rico em fibras e antioxidantes, precisamos de duas xícaras de espinafre lavado, um talo de aipo, um pepino cortado em fatias, o suco de um limão grande, duas maçãs e meio copo de água.


2019 A revista da mulher