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23:37, 28 Agosto 2018

5 razões para incorporar o abacate na sua dieta


Razões pelas quais o abacate é muito saudável

Há uma série de alimentos que, graças aos seus numerosos nutrientes, são essenciais em qualquer tipo de dieta. O abacate é um alimento cujo consumo é altamente benéfico para o organismo. Se você quiser mostrar a sua figura, não perca as 5 razões pelas quais é essencial incorporar o abacate na sua dieta.

5 razões para incluir o abacate na dieta

1 É um alimento cujo consumo ajuda a evitar o risco de contrair qualquer tipo de câncer. Sendo bastante rica em vitaminas, a ingestão habitual de abacate protege o corpo das células cancerígenas.

2 Abacate contém uma série de gorduras que são bastante saudáveis ​​para o corpo. Essas gorduras ajudam a acelerar o metabolismo, permitindo uma maior queima de calorias para o corpo.

3 Sendo rico em vitamina E e antioxidantes, a ingestão de abacate ajuda o corpo a fortalecer todo o seu sistema imunológico, evitando a condição de doenças tão comuns quanto o resfriado ou a gripe.

4 Abacate é rico em gorduras monoinsaturadas que são ideais quando se trata de reduzir o nível de colesterol ruim no corpo. O consumo regular de abacate ajuda a manter bons níveis de colesterol no sangue.

5 Sendo uma excelente fonte de ácido fólico, é um alimento perfeito para mulheres grávidas. A ingestão de abacate ajuda a evitar possíveis problemas do feto e da mãe durante toda a gravidez.


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