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5:35, 08 Abril 2019

5 coisas que você come todos os dias e pode engordar muito


Uma dieta saudável e equilibrada é essencial para manter uma boa figura e evitar quilos extras. Muitas vezes por causa da ignorância, as pessoas costumam ingerir uma série de alimentos que, devido Às suas propriedades, causam aumento de peso e acúmulo de gordura no organismo. Não perca os detalhes de 5 alimentos que engordam muito e que, portanto, você deve eliminar da sua dieta do dia a dia.

5 alimentos que você come diariamente e que você deve eliminar da sua dieta

Suco Há muitas pessoas que bebem sucos todos os dias sem saber que são altamente prejudiciais e prejudiciais À saúde. Sucos processados ​​contêm uma grande quantidade de açúcar e são bastante calóricos, então você deve eliminá-los rapidamente da sua dieta diária.

Cereais Os cereais são um alimento que contém muitas calorias e açúcar refinado. É por isso que você não deve abusar desses cereais durante o café da manhã e substituí-los por outros alimentos muito mais saudáveis, como é o caso da aveia ou da fruta.

Margarina É um produto como é com manteiga com muitas gorduras insalubres além de ser bastante calórico. É aconselhável tomá-lo com moderação e substituí-lo pelo maravilhoso azeite extra-virgem.

Iogurte O iogurte é outro dos alimentos com os quais é necessário ter muito cuidado, pois a maioria deles é rica em gorduras e tem uma alta porcentagem de açúcares adicionados. É melhor optar por quem está desnatado e não abusar deles.

Barra de proteína. Este produto é perfeito para depois de praticar alguns esportes porque traz grande energia para o corpo. No entanto, não é aconselhável consumi-lo como um lanche no meio da manhã ou À tarde, porque tem uma grande quantidade de carboidratos e açúcares adicionados.


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