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21:46, 12 Dezembro 2018

5 aperitivos de menos de 100 calorias para inclusão na dieta


A comida é a chave para perder peso e se livrar desses quilos extras. Uma dieta baixa em calorias e saudável irá ajudá-lo a perder peso e recuperar a figura de forma rápida e eficaz. Não perca os 5 aperitivos seguintes com menos de 100 calorias que pode incluir na sua dieta diária sem quaisquer problemas.

5 lanches de baixa caloria que você pode consumir em sua dieta

– Tomate com queijo feta. Este aperitivo composto por um tomate cortado em fatias junto com cerca de 30 gramas de queijo feta é perfeito para incluir em uma dieta. Além de ser perfeito para perda de peso, contém numerosos nutrientes na forma de vitaminas e minerais.

– Batata assada. É um aperitivo muito simples de fazer e que traz muito poucas calorias ao corpo. Pegue uma batata média e corte ao meio. Apimentar e adicione algumas gotas de azeite extra-virgem. Coloque cerca de 30 minutos no forno e você terá esse delicioso aperitivo.

– Gazpacho Um copo de gaspacho é realmente refrescante e com uma série de nutrientes benéficos para a saúde. É um aperitivo perfeito para neutralizar as altas temperaturas e com apenas 90 calorias por copo.

– Espeto de frutas. Outro aperitivo que você pode fazer de forma simples e fácil é um espeto de frutas refrescante. Frutas são muito baixas em calorias e fornecem uma série de nutrientes essenciais para o corpo. É um lanche saudável, perfeito para perder peso.

– maçã assada A maçã é uma das frutas com mais nutrientes do que há, por isso é perfeita para tomar diariamente. É tão fácil quanto assar uma maçã com um pouco de canela até ver que ela está pronta para comer. Um aperitivo com muito poucas calorias e que você pode desfrutar sem medo de engordar.


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