Quarta-feira, 22 Janeiro 2020 12 +  RSS  Carta ao editor
Quarta-feira, 22 Janeiro 2020 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
18:44, 14 Dezembro 2019

5 alimentos que você deve evitar para que você não se sinta inchado


A sensação de estar inchada é algo bastante desconfortável e irritante que é importante evitar e que, infelizmente, ocorre em numerosas ocasiões de uma forma bastante habitual. Se você quiser evitar este problema, não perca detalhes e preste atenção aos 5 alimentos que você deve eliminar da sua dieta diária.

5 alimentos que causam inchaço e que você deve evitar comer

Legumes A ingestão de legumes, como grão de bico ou feijão, geralmente causa inchaço na barriga e formação de gases. As leguminosas contêm açúcares e fibras suficientes que o sistema digestivo não é capaz de absorver, o que dá origem a tal inflamação.

Leite Os produtos lácteos não são muito digestivos e o consumo deles geralmente causa problemas de inflamação na barriga. A causa disto é devido À falta do organismo para poder processar e digerir a substância da lactose. É por isso que é aconselhável optar por leites vegetais como soja ou arroz.

Maçãs É uma fruta com muitos nutrientes, mas rica em fibras e frutose que faz com que muitas pessoas sofram inchaço no abdómen. É por isso que é aconselhável tomá-los de maneira moderada e não abusar deles.

Sal. Alimentos com alto teor de sal são ricos em sódio, o que faz com que o corpo retenha líquidos e barriga suficientes para inchar excessivamente. Você deve evitar adicionar sal aos pratos e optar por alternativas muito mais saudáveis ​​para o organismo, como ervas aromáticas.

Frito Outro dos alimentos mais pesados ​​para o estômago e que causa bastante inchaço no abdômen são os fritos. Além de complicar a digestão, eles são realmente prejudiciais À saúde, então você deve eliminá-los da sua dieta diária.


2020 A revista da mulher