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9:15, 22 Agosto 2018

5 alimentos que você deve evitar no dia-a-dia


Comer no meio da manhã e no meio da tarde é essencial para manter o metabolismo totalmente ativo e funcionando. No caso de você querer manter a linha e não perder peso, você deve evitar comer uma série de alimentos ou lanches porque eles são muito calóricos e podem fazer com que você tome alguns quilos extras.

5 alimentos que você não deve ingerir no dia-a-dia

Barras de energia. Este tipo de lanches é muito rico em calorias, porque eles são ideais para aquelas pessoas que fazem exercícios físicos e precisam recuperar a energia perdida. É por isso que você deve evitar a todo custo consumir esse tipo de produto e optar pelo consumo de frutas.

Bebidas açucaradas Há muitas pessoas que escolhem beber esse tipo de produto quando estão com sede, sem levar em conta que são bastante calóricas devido Às grandes quantidades de açúcar que contêm. É melhor beber muita água, pois ajuda a sentir-se saciado, além de ser bastante saudável.

Alimentos ricos em carboidratos. As panquecas de arroz ou cereais são snakcs que não são recomendados para pessoas que estão a perder peso porque são altamente calóricas e fazem com que a pessoa ganhe peso muito rapidamente.

Sucos Embora a maioria das pessoas pense que os sucos naturais são muito saudáveis ​​para o corpo, eles não são de todo aconselháveis ​​quando se trata de perder peso. Estes sucos contêm uma boa quantidade de nutrientes, mas eles também são bastante ricos em açúcares, algo que não é bom para uma pessoa que segue uma determinada dieta.

Lanches leves Embora existam produtos como biscoitos light que contenham menos gordura e calorias, eles são alimentos que contêm muito menos fibras do que o normal, o que faz com que a pessoa se sinta menos saciada e consuma muito mais do que o necessário.


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