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23:10, 03 Abril 2018

5 alimentos que são bons para perder peso rapidamente


A comida é a chave quando se trata de perder peso e eliminar os odiosos quilos de mais. A dieta deve ser saudável e equilibrada para fornecer ao organismo todos os nutrientes necessários para funcionar perfeitamente. No entanto, há uma série de alimentos que, graças Às suas excelentes propriedades, são perfeitos quando se trata de eliminar a gordura e ajudá-lo a perder peso de forma rápida e eficiente.

5 alimentos essenciais para perder peso

– Alcachofra É um vegetal com inúmeras propriedades, pois é rico em vitamina B, ferro ou potássio. Além disso, é um excelente diurético que o ajudará a limpar todo o corpo e eliminar numerosas toxinas e impurezas. Como se isso não bastasse, seu consumo é perfeito para reduzir o colesterol e atua com grande poder saciante.

– alface. Este excelente vegetal é rico em vitaminas e antioxidantes, por isso é altamente benéfico para a saúde. É perfeito para perder peso, porque é muito baixo em calorias e porque é um excelente diurético para o corpo. O consumo de alface ajuda a reduzir o colesterol e prevenir a pressão alta.

– Abacaxi O terceiro alimento que não pode faltar na sua dieta é o abacaxi. É muito baixo em calorias e tem uma grande quantidade de água e fibras, o que ajuda a satisfazer a fome. É uma excelente fonte de vitaminas, minerais e altamente depurativos, o que ajuda a combater a retenção de líquidos.

– peixe. Se você quer perder peso, deve comer peixe três vezes por semana. Não tem muitas calorias e é perfeito para prevenir futuras doenças cardiovasculares. É um alimento altamente nutritivo devido Às proteínas e minerais que contribui para o organismo.

– Apple É a fruta mais saudável que existe, por isso não deve faltar À sua dieta diária. É muito baixo em calorias e ajuda a reduzir o nível de colesterol no sangue. É bastante diurético e permite lutar contra a hipertensão arterial. Não há nada melhor do que tomar uma maçã no meio da manhã para satisfazer a fome e fornecer uma série de nutrientes para o corpo.


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