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1:36, 04 Maio 2019

5 alimentos que engordam e você não sabia


Você provavelmente está cansado de ouvir que a chave para perder peso e dieta é uma dieta saudável e equilibrada. No entanto, Às vezes a ignorância leva as pessoas a consumir alimentos acreditando que elas são boas para a dieta, mesmo que seja totalmente o oposto e contraproducente quando se trata de perder peso. Tome nota de 5 alimentos que engordam e que você provavelmente não sabia.

5 alimentos que engordam e que você provavelmente não conhece

– suco de frutas O suco de laranja natural é muito benéfico para a saúde, pois é uma excelente fonte de vitamina C. No entanto, sucos de frutas são realmente indesejáveis, pois contêm muito açúcar, resultando em um considerável aumento de gordura.

– Bebidas esportivas Embora sejam boas para os atletas, pois permitem que elas se recuperem após um grande esforço físico, as bebidas esportivas têm alto teor de açúcar, de modo que não podem ser tomadas durante um plano de emagrecimento.

– Frutas em calda. Este tipo de fruta é totalmente desaconselhável se você quiser perder peso porque o xarope contém muito açúcar. O ideal é levar frutas embaladas em seu próprio suco ou tomá-las de uma maneira completamente natural.

– Granola A maioria dos nutricionistas recomenda granola no café da manhã, pois contém nozes e aveia. No entanto, este tipo de produto geralmente contém muito açúcar e óleos gordurosos que não são bons para o seu corpo.

– Porcas As nozes são a base de qualquer dieta saudável e equilibrada. No entanto, não se esqueça que eles são altamente calóricos e que tomados em excesso fará com que você ganhe peso com muita facilidade.


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