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11:04, 12 Maio 2019

3 menus para pular a dieta sem remorso


Perder peso e dizer adeus a esses quilos extra não é fácil e simples e requer sacrifício e perseverança. No entanto, é possível pular esta dieta de tempos em tempos e prestar uma certa homenagem com uma série de pratos que são saudáveis ​​para o seu corpo. Tome nota dos seguintes menus que você pode preparar uma vez por semana e que você pode desfrutar sem remorso.

3 pratos para evitar dieta sem se sentir mal com isso

– Arroz de marinheiro. Para fazer este delicioso prato você precisará de 300 gr. de arroz, 1 kg de mexilhões, 1/2 kg de amêijoas, azeite virgem, 4 camarões, 4 lulas pequenas, 1 limão, 1 cebola, 2 tomates, 3 dentes de alho e sal. Pegue uma panela de barro e aqueça um pouco de azeite. Adicione a cebola, os dentes picados e o tomate. Frite tudo em fogo baixo por cerca de 5 minutos. Adicione o arroz e mexa delicadamente. Adicione um litro de água quente e adicione o açafrão junto com a lula. Deixe cozinhar por cerca de 20 minutos e um par de minutos antes de terminar adicionar os camarões, juntamente com os mexilhões. Retire do fogo e aproveite este delicioso prato de frutos do mar.

– Tortilha sacromonte. Para preparar a tortilla sacromonte você precisará de 150 gramas de cérebro de cordeiro, 150 gramas de canela de cordeiro, 6 ovos e azeite de oliva. Primeiro você deve limpar e branquear os cabritos e os cordeiros do cordeiro, para isso você deve ferver em uma panela junto com água fervente, um par de folhas de louro e um pouco de vinho branco. Então você deve refogar o cordeiro em uma panela com um pouco de óleo. Bata os ovos e adicione o cordeiro. Adicione tudo a uma panela até que fique na perfeição e você possa desfrutar deste maravilhoso sacromonte de tortilla.

– Arroz com leite. Se você quiser consertar um arroz saudável com leite, você precisará de 1 litro de leite semidesnatado, 150 gramas de arroz, 125 gramas de açúcar, um pedaço de casca de limão, um pedaço de casca de laranja, meio ramo de paus de canela e canela em pó. . Aqueça um litro de leite juntamente com casca de limão, casca de laranja e pau de canela. Quando tudo começar a ferver, adicione o arroz e deixe ferver por cerca de 20 minutos, mexendo a qualquer momento. Em seguida, adicione o açúcar e continue fervendo por cerca de 15 minutos. Retire o pau de canela e as cascas e sirva em uma tigela com um pouco de canela em pó.


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