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11:19, 22 Março 2018

10 alimentos que queimam gordura naturalmente


Uma dieta saudável e equilibrada é a melhor base para eliminar alguns quilos extras. Há uma série de alimentos que não podem faltar nesta dieta diária, porque graças a uma série de propriedades queimadoras de gordura, permitem perder peso de forma natural e verdadeiramente eficaz. Não perca nenhum detalhe sobre quais são os alimentos ideais para a sua dieta diária.

10 alimentos queimam gordura que ajudarão você a perder peso

1 maçãs É uma fruta que não deve faltar À sua alimentação diária, pois é muito baixa em calorias e por ser muito rica em água, é um excelente diurético para o corpo. O consumo habitual de maçãs permite-lhe perder peso de forma eficaz.

2 chá verde Esta bebida milenar é uma excelente queima de gordura, então você deve tomá-lo regularmente. Cerca de 4 ou 5 copos por dia irá ajudá-lo a purificar o corpo e perder os quilos extras.

3 aveia É um dos alimentos mais completos que existe, pois fornece uma grande quantidade de fibras, vitaminas e minerais ao corpo. Não há nada mais saudável do que começar o dia com um pouco de aveia misturada com leite ou iogurte.

4 canela Além de ser um excelente afrodisíaco, a canela ajuda a acelerar o metabolismo, permitindo-lhe queimar muito mais calorias do que o normal. O consumo de canela também ajuda a satisfazer o apetite.

5 melancia. É um dos alimentos que contém mais água, o que é perfeito para purificar o corpo completamente e eliminar um grande número de toxinas. É muito pouco calórico e bastante refrescante, por isso é perfeito para levá-lo nos meses mais quentes.

6 Vegetais crus. Alimentos como cenoura, alho-poró, tomate ou alface são ideais para comer cru e aproveitar todos os nutrientes. É uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras.

7 algas. Embora não seja um alimento muito popular, as algas marinhas são uma das melhores fontes de fibras que existem, por isso o seu consumo ajuda-o a sentir-se realmente saciado e a acelerar a actividade do metabolismo quando queima calorias.

8 ovos Os ovos são uma excelente fonte de energia e proteínas que ajudarão a eliminar calorias de maneira mais fácil. Um par de ovos durante o café da manhã sacia o apetite e ajuda você a não comer mais.

9 Grapefruit. As propriedades da toranja fazem dela um dos melhores alimentos para incluir em uma dieta. Tem muita água e tem baixo teor de hidratos, por isso o seu consumo irá ajudá-lo a eliminar os quilos de forma rápida e eficiente.

10 uvas É uma fruta que é perfeita para purificar e limpar o corpo completamente. Isso ajudará você a perder peso rapidamente e a eliminar os quilos extras de seu corpo inteiro.


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