Terça-feira, 16 Julho 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Terça-feira, 16 Julho 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
7:29, 17 Maio 2019

Qual é a dieta volumétrica e em que consiste?


Embora o mais aconselhável quando se está a perder peso seja seguir uma dieta que seja saudável e equilibrada, existe uma série de dietas muito populares que ajudam a pessoa em questão a eliminar os quilos extras no menor tempo possível e com pouco esforço. Tome nota das características da dieta volumétrica e se você decidir segui-lo ou não.

A dieta volumétrica para perder peso

Este tipo de dieta está muito na moda atualmente, uma vez que sua principal característica é que você pode ingerir grandes quantidades de comida e sem restrições. Este tipo de dieta defende o consumo de alimentos que são bastante saciantes e ao mesmo tempo não muito calóricos. Esse tipo de alimento tem a característica de que geralmente acalma a fome rapidamente e sem a necessidade de se encher de muita comida.

Os estudos defendem este tipo de dieta, uma vez que um plano de emagrecimento baseado na ingestão de baixas calorias é ideal para perder peso em muito pouco tempo. A dieta volumétrica busca a ingestão de alimentos ricos em água, como frutas, legumes e sopas. Com este tipo de alimento, o corpo recebe uma boa quantidade de nutrientes enquanto perde peso de forma rápida e eficiente.

A melhor coisa sobre a dieta volumétrica é que a perda de peso que ocorre é saudável e sem efeito rebote como se ocorre em outros tipos de dieta em que o temido efeito rebote é geralmente produzido e um acaba ganhando peso excessivamente. Se você está procurando uma dieta com a qual perder alguns quilos a mais sem temer pela sua saúde, é importante que você dê uma olhada na dieta volumértrica, uma vez que poderia ser o perfeito para você.


2019 A revista da mulher