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17:42, 02 Março 2019

Quais são os benefícios das algas em sua dieta?


As algas tornaram-se bastante populares nos últimos anos na dieta de muitas pessoas porque são consideradas como superalimentos que proporcionam muitos benefícios para o corpo. Muitas pessoas incluem algas em sua dieta diária, a fim de perder peso e se sentir muito melhor do ponto de vista da saúde. Não perca os muitos benefícios que as algas trazem ao corpo e se livra desses quilos extras.

Os benefícios das algas para o corpo

Uma pequena quantidade de algas fornece ao corpo uma grande quantidade de nutrientes essenciais, por isso é um alimento perfeito para incorporar À sua dieta habitual. Algas marinhas contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais, como fósforo ou potássio.

Embora muitas pessoas não saibam, as algas contêm muito mais cálcio do que o próprio leite, de modo que não podem faltar em sua dieta diária. Todas essas propriedades fazem com que os especialistas em nutrição considerem as algas um verdadeiro superalimento e recomendam seu consumo como de costume.

Outro grande benefício das algas é que, graças À sua composição da água do mar, seu consumo habitual ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, além de limpar o sistema digestivo de inúmeras toxinas. Ao cozinhá-los e comê-los, você pode adicioná-los a sopas e saladas e apreciar seu sabor único e especial.


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