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5:04, 15 Junho 2018

Problemas da tiróide: perder peso com hipotiroidismo


As mulheres que sofrem de hipotireoidismo engordar consideravelmente e não pode perder peso facilmente. Se você sofre deste tipo de doença, você deve realizar uma dieta específica que ajuda a eliminar os quilos extras do seu corpo. Não perca detalhes das dicas a seguir, pois eles permitirão que você finalmente elimine esses quilos e seja capaz de mostrar sua figura novamente.

Dicas de perda de peso se você tem hipotireoidismo

A primeira coisa que você deve fazer antes de iniciar qualquer tipo de dieta é ir ao médico para que você possa realmente diagnosticar que você sofre de hipotireoidismo. Uma vez que o especialista confirma a doença, é hora de começar uma dieta específica que ajuda a perder peso e perder esses quilos.

Para isso, você deve seguir uma dieta hipocalórica com pouca gordura e calorias. Um tipo de alimento em que você deve reduzir o consumo de gorduras saturadas e produtos lácteos integrais, além de comer muitos legumes, frutas e peixe azul. Não se esqueça de tomar um punhado de nozes e amêndoas por dia e cozinhar todos os seus pratos com um pouco de azeite.

Mas se você tem hipotireoidismo, a chave para eliminar os quilos a mais é seguir uma dieta rica em iodo para ajudá-lo a regular seu peso e evitar a ingestão de quilos com muita facilidade. Para isso, você deve ingerir alimentos ricos em iodo, como peixe, marisco, espinafre, leite desnatado ou sal iodado. No entanto, é necessário ter cuidado, porque um excesso de iodo pode gerar o caso oposto: hipertireoidismo.

Se você seguir todas essas dicas você não terá muitos problemas quando se trata de perder peso e ser capaz de desfrutar de uma figura esplêndida, apesar de seus problemas com a tireóide.


2019 A revista da mulher