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6:18, 31 Agosto 2018

Por que você deve comer macarrão em uma dieta equilibrada


As razões pelas quais você deve incorporar macarrão em sua dieta.

Certamente você já ouviu mais de uma vez que a comida deve ser saudável e equilibrada. Só assim você poderá dizer mais alguns quilos e se orgulhar de um corpo ideal. Dentro desta dieta, a massa é um desses alimentos essenciais, porque eles fornecem uma boa quantidade de nutrientes necessários para o corpo.

A importância da massa na dieta balanceada

Macarrão tem sido considerado pelos nutricionistas como um dos alimentos fundamentais na dieta mediterrânica. No entanto, a maioria das pessoas acha que a massa engorda e é por isso que não a inclui na dieta. Ser rico em carboidratos é essencial para incluí-lo na dieta, pois fornece nutrientes essenciais para o corpo. Se for tomado moderadamente e não em excesso, é um alimento que pode contribuir para a perda de peso.

Além de fornecer carboidratos, a massa é rica em proteínas e fibras de qualidade, por isso é perfeita para evitar problemas digestivos, como constipação. Por ter um baixo índice glicêmico, seu consumo ajuda a controlar os níveis de açúcar. que são encontrados no sangue.

Por todas estas razões, você não deve ter medo de incorporar um alimento como macarrão em sua dieta diária. Se você complementar o mesmo com outros alimentos tão nutritivos quanto vegetais, cereais, frutas ou vegetais, você não terá problemas ao perder peso e dizer adeus aos quilos extras de seu corpo.


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