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14:06, 12 Junho 2019

Perder peso comendo chocolate


O mundo das dietas para perda de peso é tão amplo que admite variedades para todos os gostos. No entanto, quando tentamos eliminar os quilos extras, vemos como todas as dietas têm algo em comum, que é a proibição de comer doces e, especialmente, chocolate. Há muitas mulheres que não querem desistir desse prazer de comer chocolate e fracassam em suas tentativas de fazer dieta porque não conseguem evitar cair em tentação.

Inclui chocolate na dieta

Para evitar a tristeza de não ser capaz de comer chocolate quando você está seguindo uma dieta, da Universidade de Tel Aviv nos presenteou com um estudo mostrando que comer chocolate em não interfere com qualquer dieta, ao contrário de pequeno-almoço pode nos ajudar perder peso.

Parece que enfrentar uma dieta rigorosa é melhor para fazer um pequeno-almoço de cerca de 600 calorias, que inclui proteínas e carboidratos e que se encaixa perfeitamente qualquer doce. Um pedaço de bolo de chocolate é permitido em qualquer dieta que você toma o pequeno almoço e refeição principal do dia e em que podemos pagar algum excesso, porque as calorias extras podem ser eliminados com a atividade diária.

Comer chocolate no café da manhã, mesmo se você estiver seguindo uma dieta para perda de peso, significa evitar a ansiedade causada pela restrição alimentar, além de obter toda a energia que é fornecida, neste caso, o chocolate. Porque a importância do estado de espírito é muito grande se queremos ser constantes em uma dieta saudável e equilibrada que nos faz perder peso. E todos nós sabemos a influência de doces, especialmente chocolate no nosso humor.

Café da manhã com chocolate

Então, agora você não tem mais a renunciar ao prazer de comer o chocolate se você se colocar em uma dieta, e que alguns dos erros que cometemos quando queremos para perder peso são aqueles que nos impedem de chegar ao fim da dieta com sucesso. Um desses erros é para comer pouco ou comer muito poucas vezes ao dia, algo que não só não faz adelgacemos, mas pode ser perigoso para a nossa saúde para mudar totalmente o nosso funcionamento metabólico.

A verdade é que, se queremos perder peso, ou se queremos manter nosso peso, é melhor comer cinco vezes por dia. E uma refeição fundamental que nunca devemos esquecer é o café da manhã. Café da manhã que, mesmo se estivermos seguindo uma dieta, deve ser abundante para obter toda a energia naquele momento e evitar sentir fome e consumir o resto do dia.

Portanto, o café da manhã ideal consiste em uma xícara de café ou chá, suco ou frutas, laticínios, cereais e alguns doces, como chocolate. Incluir um doce no café da manhã é essencial para enfrentar o dia com energia, o que não significa que podemos comer qualquer coisa. Temos de garantir que os alimentos são tão naturais quanto possível, para esquecer a padaria e prepara um bolo de chocolate caseiro, você vai ver como você começar o dia de outra forma.


2019 A revista da mulher