Terça-feira, 23 Abril 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Terça-feira, 23 Abril 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
13:07, 28 Dezembro 2018

O problema dos alimentos processados ​​para perda de peso


Uma das razões pelas quais o número de pessoas obesas cresce a cada dia em nosso país, é devido a uma dieta ruim e deficiente. O consumo de alimentos processados ​​é realmente prejudicial À saúde e é por isso que você deve evitá-los se não quiser ter problemas de excesso de peso. Uma dieta saudável sem excessos e base de produtos naturais irá ajudá-lo a ser perfeito e se vangloriar de uma figura ideal.

Alimentos processados ​​ao perder peso

Os alimentos processados são produtos naturais que as fábricas se tornam industrializado. Nesse processo, os alimentos perdem grande parte de seus nutrientes, motivo pelo qual não é muito benéfico para a saúde. É por isso que os nutricionistas aconselham evitar, tanto quanto possível, esses produtos processados ​​e optar pelo consumo de produtos naturais, como frutas ou legumes.

É muito normal que os alimentos processados ​​contenham muitos produtos químicos que são realmente ruins para sua saúde e que podem causar desde obesidade até diabetes ou problemas cardíacos. Alguns dos elementos tão prejudiciais À saúde são conservantes, xarope de milho rico em frutose, óleo hidrogenado e gorduras trans.

Se você evitar consumir esses produtos processados e optar por comer alimentos 100% naturais, você não terá que se preocupar com os danos ao corpo e evitará problemas com sua saúde. Um aspecto realmente preocupante dos alimentos processados é que eles tendem a criar dependência, como é o caso com batatas fritas ou creme de cacau. Isto é devido À grande quantidade de açúcar e gordura que eles contêm.

Finalmente, você deve saber que os produtos processados têm muito pouca fibra, então a sensação de plenitude é quase zero. Por outro lado, uma maçã ou um pouco de brócolis vai deixar você saciar muito mais rápido e saudável. Se você realmente quer perder peso e se despedir desses quilos extra, você deve mudar seus hábitos e optar por uma dieta nutritiva e equilibrada.


2019 A revista da mulher