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17:38, 10 Março 2018

O metabolismo: o ‘culpado’ que você não perde peso


O metabolismo é uma parte do corpo que desempenha um papel muito importante quando se queimar gordura e perder peso. É importante mantê-lo de forma ativa para que, dessa forma, elimine as calorias de maneira mais efetiva e você possa perder peso de forma rápida. Não perca detalhes de como esse metabolismo influencia o peso e qual é a melhor maneira de acelerá-lo.

Metabolismo e perda de peso

Primeiro você deve entender que o metabolismo é um processo corporal pelo qual o corpo converte tudo o que você consome em energia. Desta forma, as calorias que você come cada vez que você come são combinados com o oxigênio e, portanto, libera a energia necessária para o corpo a funcionar corretamente. Que é por isso que os responsáveis pela queima de calorias não é outro senão o metabolismo e depende de você está magra ou um alguns quilos extras.

No entanto, a chave para perder peso e ser magra é em baixo consumo de calorias ou na queima dessas calorias através de exercícios físicos. Com este exercício, você pode estimular o metabolismo e fazê-lo funcionar mais rapidamente para eliminar um maior número de calorias.

Você pode optar por fazer alguns exercícios aeróbicos, como caminhar ou correr, e assim conseguir que o metabolismo funcione ativamente. Você também pode optar por realizar os chamados exercícios de força com pesos e ativar o metabolismo ao fazer este exercício e mantê-lo assim por horas após o término. A chave é manter um equilíbrio entre as calorias que você consome ao longo do dia e o que você queima.


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