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22:03, 07 Maio 2019

Dietas de desintoxicação: sucos com espinafre para purificar o corpo


Espinafres são um tipo de legumes que têm uma composição em água, mas, por sua vez, são pobres em sua contribuição ambas as gorduras e proteínas. Esta é a razão fundamental pela qual este alimento é geralmente recomendado em dietas de emagrecimento.

Se somarmos esses recursos À sua composição rica em fibras, podemos entender por que muitos nutricionistas têm desenvolvido inúmeras receitas para smoothies e sucos que incluem espinafre como uma opção para limpar o corpo das toxinas acumuladas. Sua ação diurética, que favorece a eliminação do excesso de líquidos no organismo, faz desses vegetais um alimento desintoxicante.

Sumos de desintoxicação: espinafre para limpar no interior

Sucos de frutas e vegetais são um elemento fundamental em torno do qual as dietas de desintoxicação são desenvolvidas. Desta forma, podemos complementar qualquer rotina com uma variedade de opções que impedem-nos tornar-se monótono para tendem a grande maioria das dietas. Portanto, apresentamos algumas das receitas mais originais e simples para receitas de suco de espinafre.

1 Suco de desintoxicação de banana e espinafre : Uma opção ideal para ajudar órgãos como o fígado ou os rins a realizar suas funções purificadoras. Para a sua preparação, temos ingredientes como espinafre 125 gramas, uma pêra, uma maçã, uma banana, 100 gramas de alface, suco de limão de meio litro de água mineral e 50 gramas de aipo.

2 Purifying green juice : Uma bebida que consegue, ao mesmo tempo, hidratar, desintoxicar e promover o processo digestivo. Seus ingredientes são cinco folhas de alface, algumas folhas de hortelã, suco de meio limão, metade de um litro de água, cinco folhas de acelga, um pequeno pepino, coentro, uma maçã e cinco folhas de espinafre.

3 detox Suco de cenoura, espinafre e beterraba : Para preparar produtos precisa, tais como dentes de alho, meia cebola, três cenouras, três folhas de couve couve, dois beterraba, dois talos de aipo, espinafre meia grupo, nabo, couve metade, meio molho de salsa e meio litro de água mineral.

4 Suco de desintoxicação de espinafre, cenoura e água de coco : Um smoothie que fornece uma alta ingestão de vitaminas ao corpo. Os ingredientes são 100 ml de água de coco, suco de limão metade, várias folhas de hortelã fresca, metade coentro grupo, uma xícara de espinafre, cenoura, três, maçã, pepino e meia colher de chá de linhaça.


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