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11:21, 14 Maio 2019

Dieta da fome: o regime perigoso que você não deve fazer


A famosa dieta da fome é totalmente desencorajada por especialistas em nutrição porque é altamente perigosa para a saúde. Com esta dieta, você perde peso, mas de uma maneira muito inadequada. A dieta da fome causa uma perda de massa muscular e peso devido a uma grande desidratação que o corpo sofre. Portanto, as conseqüências disso a longo prazo são fatais para o corpo.

Os perigos da dieta da fome

A dieta controversa procura passar fome verdadeira para perder peso. A falta de ingestão de alimentos faz com que o corpo entre no chamado modo de fome, neste estado o corpo puxa as calorias ingeridas para armazená-las como gordura. Desta forma, a pessoa começa a perder massa muscular, mas vai sentir muito mais cansaço e falta de energia para ser capaz de executar corretamente.

O problema que envolve passar muito tempo sem ingerir as calorias necessárias é que o corpo sofre importantes efeitos colaterais. A curto prazo, a falta de comida provoca fadiga, fadiga e irritabilidade. Enquanto a longo prazo esta dieta pode causar perda de cabelo para outros problemas físicos realmente graves para a saúde.

Isso é porque você deve se esqueça de seguir uma dieta tão extrema como a fome e optar por outro que você pode fornecer os nutrientes essenciais necessários pelo corpo durante o dia. Uma mudança no estilo de vida, juntamente com um pouco de exercício vai permitir que você a perder um alguns quilos mais do que uma maneira realmente eficaz e sem problemas de saúde como chamadas verdadeiros dietas milagrosas.


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