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6:12, 20 Fevereiro 2019

Como perder peso e limpar seu corpo com ervas medicinais


Na sociedade de hoje há uma grande preocupação com a comida, assim como um grande interesse em perder peso. Não é apenas uma questão estética, mas tem uma influência marcante na saúde. A má nutrição pode levar À obesidade, que por sua vez pode causar ou agravar problemas cardiovasculares ou diabetes.

Portanto, a influência da dieta na saúde é inegável, e como reduzir a gordura e estar em forma pode ser a chave para viver mais e melhor. Para isso, podemos ajudar com alguns recursos, como ervas e plantas medicinais. Ervas e infusões têm sido usadas por milhares de anos para conseguir uma digestão mais leve e purificar o corpo.

As melhores ervas para perder peso e limpar o corpo

As ervas medicinais têm efeitos diferentes : algumas são purgativas e têm um efeito laxante, outras são diuréticas e servem para se livrar dos resíduos de forma mais eficaz, finalmente outras são digestivas, permitem um melhor processamento dos alimentos. Estas ervas podem ser consumidas sob a forma de infusão ou cápsula, alternando-as irá atingir maior eficácia para perder peso.

Das ervas a que podemos recorrer, há algumas que se destacam. Para reduzir o apetite, encontramos bardana e amaranto; para melhorar a função diurética o ruibarbo, a rosa mosqueta, o arenaria e o rabo de cavalo; para queimar gordura chá verde, ginseng, fucus, alcachofra e kombucha; para desintoxicar o corpo aloe vera, sen e dandelion. Eles podem alternar para evitar que o corpo se acostume e perca a eficácia.

Não se esqueça que o uso destas ervas só será útil se a combinarmos com uma dieta equilibrada, baixa em gordura e rica em vegetais e frutas. Devemos também fazer alguns esportes diariamente, andar e fazer exercícios de força e aeróbica para tonificar e fortalecer os músculos.


2019 A revista da mulher