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7:42, 08 Abril 2019

Como ganhar a beleza com dietas de desintoxicação


Dada a imensa popularidade que as dietas de desintoxicação estão ganhando, estão surgindo numerosos movimentos paralelos que tentam redirecionar os valores contribuídos por eles para áreas distantes da própria nutrição.

É o caso do mundo da beleza, que, apanhados na boa imprensa que hoje tem tudo relacionado a rotinas alimentares de natureza depurativa, foi lançado para desenvolver produtos com supostos efeitos de desintoxicação. No entanto, a relação mais direta que podemos encontrar entre essas dietas e nossa beleza está nos próprios antioxidantes que compõem muitas frutas e vegetais.

Como parecer mais bonito com produtos de desintoxicação

O termo antioxidante refere-se À atividade que muitas vitaminas, minerais e outros tipos de fitoquímicos têm em outros elementos considerados prejudiciais ao corpo humano, comumente conhecidos como radicais livres.

Esses radicais livres, ao entrarem em nosso corpo, podem reagir de maneira química com outros componentes das células, alterando sua estabilidade e oxidando-os. Na verdade, hoje acredita-se que eles são elementos fundamentais ao tentar envelhecer prematuramente a pele.

Portanto, a priori, podemos parcialmente neutralizar a atividade desses radicais livres ingerindo antioxidantes que residem em frutas e vegetais. Portanto, dietas de desintoxicação, tomadas de maneira moderada, poderiam ser úteis nesse sentido. Os polifenóis representam alguns dos mais comuns neste tipo de produtos, especialmente em a, de cor vermelha, azul e amarela roxo, tal como repolho, antioxidantes certos tipos de alface, bananas, limões, groselhas, maçãs, morangos, cerejas ou uvas pretas.

Os carotenóides são outros antioxidantes comuns em frutas e vegetais, especialmente aqueles que olham cores verde, vermelho e laranja. É o caso das cenouras, abóboras, laranjas, toranjas, tangerinas, pepinos, acelga, aipo, espinafres ou courgettes.


2019 A revista da mulher