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18:31, 23 Junho 2019

Coma saudável em um casamento ou comunhão sem pular a dieta


É sempre bom mudar hábitos, mas também seguir uma dieta saudável que o ajude a ser feliz consigo mesmo. Se dentro de alguns dias ou algumas semanas você tiver que participar de um evento importante, como um casamento, um batismo ou uma comunhão, não perca uma série de dicas que você deve seguir para evitar perder peso e manter o peso ideal. .

Diretrizes para seguir para comer saudável em um evento sem pular a dieta

Primeiro conselho. Antes de ir ao evento, coma algo que lhe permita saciar seu estômago e não ficar com fome com sua consulta. Você pode optar por beber algumas frutas ou nozes, pois elas são bastante ricas em fibras e ajudarão a acalmar seu apetite.

Durante o momento do coquetel, evita-se a tentação dos alimentos revestidos ou com muitos molhos. Eles são os que têm mais calorias! Quanto Às bebidas, tente sempre pedir-lhes luzes.

No momento do almoço ou jantar, dependendo da ocasião, você pode pedir, caso o primeiro seja muito abundante, ser trocado por uma salada nutritiva ou creme vegetal.

Quanto aos pratos principais, geralmente neste tipo de eventos, você pode escolher entre carne ou peixe. Depois de ter escolhido, peça-lhes que o façam grelhado ou assado e que o enfeite seja algo macio, como batatas assadas ou um delicioso sauté de legumes.

O tema da sobremesa é o mais complicado, já que geralmente é o destaque do evento, por isso mime-se e leve um pouco de bolo ou sorvete, mas sabe, sem abusos.

No caso de bebidas, permita-se o prazer de brindar com o hóspede com um copo de vinho e o resto do evento bebendo água. Controle o seu consumo de álcool, pois são calorias vazias que seu corpo recebe e custa muito para queimar.

Se você seguir todas essas orientações de maneira fácil e simples, não terá problemas para continuar mantendo sua figura e ser capaz de comer da maneira mais saudável possível.

Legenda desta foto deliciosa usando apenas emojis.

Uma publicação compartilhada Olive Garden (@olivegarden) em 10 de maio de 2017 Às 4:27 PDT


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