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13:04, 11 Novembro 2018

Cinco tipos de dieta que você não deve fazer



Nem todas as dietas são boas e saudáveis ​​para o corpo, e é por isso que você deve ter muito cuidado com a dieta escolhida para perder peso. Se você acha que tem alguns quilos a mais e está pensando em começar um plano de emagrecimento, não perca nenhum detalhe das cinco dietas a seguir, que você não deve fazer, pois representam um sério risco para a saúde e o corpo.

Cinco dietas que você deve evitar fazer

– As monodietas. Este tipo de dieta com base em um único alimento é totalmente desaconselhável porque eles são desequilibrados, com poucas calorias e com falta de nutrientes. Você deve evitar dietas como abacaxi, limão ou maçã, porque eles têm um efeito rebote perigoso.

– Dieta de 500 calorias. É uma dieta muito popular que consware em fazer alguns dias de jejum durante a semana com uma ingestão de 500 calorias no máximo. Este tipo de dieta tão baixa calórica pode causar sérios problemas de saúde, como anemia ou osteoporose.

– Dieta de envelopes de proteína. Este tipo de dieta substitui a dieta normal por uma saqueta rica em proteínas. Segundo os nutricionistas, é uma dieta totalmente desequilibrada que representa um risco real para a saúde, e por isso é totalmente desaconselhável.

– Smoothies dieta. É um tipo de dieta que se baseia no consumo de smoothies e sucos À base de frutas e legumes. Estes produtos são ricos em minerais e vitaminas e, por outro lado, são deficientes em proteínas e gorduras. É uma dieta perfeita para limpar e limpar o corpo, mas não deve ser feito por mais de dois dias.

– Dieta de carboidratos zero. É uma dieta muito popular entre os famosos e consistas em limitar a ingestão de carboidratos ao máximo. Este fato é um perigo real para a saúde, uma vez que os carboidratos são a principal fonte de energia no corpo e sua falta pode causar fadiga, tontura e dores de cabeça.


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