Quinta-feira, 27 Junho 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
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Categoria: Dieta

19:06, 12 Fevereiro 2019

Deve-se evitar fritar em uma dieta saudável?


avaliação nutricional de alimentos fritos depende em grande parte da gordura utilizada e como isso tem sido feito fritura, mas você pode dizer que aumenta significativamente o valor calórico devido À absorção de gordura de fritura de alimentos. A comida pode ser frita crua, enfarinhada, amassada ou À milanesa. Nestes casos, o valor calórico dos ingredientes incorporados deve ser...

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16:27, 12 Fevereiro 2019

Como perder peso com apenas 7 minutos de exercício por dia


Perder peso pode não ser fácil, mas há momentos em que o fracasso tem pouco a ver com a dificuldade da tarefa. Se você é um daqueles que dizem que você não tem força de vontade ou que não tem tempo para perder peso, você não será capaz de recorrer mais a essa desculpa, pois há uma maneira de perder peso dedicando apenas sete minutos por dia. Este novo método de 7 minutos é o mais...

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13:53, 12 Fevereiro 2019

Por que você deve tomar sushi com moderação na dieta


Ao fazer uma determinada dieta para perder peso, você deve estar ciente de que há uma série de alimentos que, embora possa não parecer À primeira vista, são inoportunas e mal para eliminar alguns quilos extras. Que é por isso que você deve ter cuidado ao comer sushi, porque é um alimento que não ser o ideal para incluir na dieta. Por que você deve ter cuidado com sushi na dieta Nos...

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5:15, 12 Fevereiro 2019

Perder peso correndo: correndo para perder peso


A maioria dos especialistas aponta que, para perder peso, é preciso combinar uma dieta saudável e variada com a prática de algum tipo de exercício físico. Se você decidir fazer um pouco de corrida para recuperar sua figura anterior, não perca nenhuma das seguintes dicas que ajudarão você a aproveitar ao máximo essa atividade física e a perder os quilos que considerar...

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4:03, 12 Fevereiro 2019

Dieta vegana: benefícios e perigos de segui-lo


Se há uma tendência crescente no mundo dos alimentos, tornando-se mais um modo de vida, uma moda do que uma simples rotina alimentar, é o veganismo. Ser vegano significa ir além de uma dieta vegetariana, uma vez que também busca cuidar da saúde das pessoas, respeitando o meio ambiente e os animais. Desta forma, todas as pessoas que seguem um regime vegano evitam comer qualquer alimento de...

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23:46, 11 Fevereiro 2019

Dietas de desintoxicação e falta de energia


Dietas de desintoxicação representam uma das mais antigas tendências alimentares no mundo da nutrição, o de dietas milagrosas. Estes são planos que não só prometem uma perda rápida de peso, mas também garantem que podemos limpar e purificar o interior do nosso corpo. No entanto, muitos especialistas levantaram suas vozes enfatizando os possíveis perigos que uma rotina desse tipo pode...

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9:23, 11 Fevereiro 2019

Receitas fáceis de cozinhar para perda de peso


De acordo com a maioria dos especialistas em nutrição, uma boa nutrição é a chave para uma vida saudável, sem problemas de peso. A dieta do dia a dia deve ser equilibrada e rica em uma série de nutrientes que ajudam o corpo a funcionar perfeitamente. Para ficar mais claro, tome nota das duas receitas seguintes que são muito simples de preparar e que lhe permitirão dizer adeus aos...

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9:13, 11 Fevereiro 2019

Quantos carboidratos você precisa comer por dia e por que


Carboidratos são um dos nutrientes mais importantes que existe e é por isso que o corpo precisa deles para funcionar corretamente. No entanto, você tem que ter muito cuidado com a quantidade de carboidratos que você consome, pois um excesso deles pode fazer com que você acabe ficando mais gorda do que a conta. Carboidratos se consumidos de forma moderada são muito benéficos para a...

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6:19, 11 Fevereiro 2019

Quanto tempo deve durar uma dieta de desintoxicação?


Há controvérsias sobre a relevância das dietas de desintoxicação, portanto, se decidirmos seguir qualquer uma delas, o tempo de duração se torna outra variável controversa, uma vez que as rotinas alimentares mais curtas e depurativas serão mais intensas. e, portanto, mais restritivo em relação ao consumo de nutrientes, e os mais longos, ao contrário, tenderão a ser mais...

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0:21, 11 Fevereiro 2019

Os melhores alimentos para combater o calor


Durante os meses de verão, é muito importante cuidar da dieta, pois, para combater as altas temperaturas, ela deve ser baseada em uma série de alimentos leves e refrescantes. Com estes alimentos você pode lidar muito melhor com o calor, bem como fornecer uma série de nutrientes essenciais ao seu corpo. Os melhores alimentos para combater o calor Melancia. A melancia é um dos alimentos...

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2019 A revista da mulher