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9:24, 25 Setembro 2018

As dietas de desintoxicação podem ser viciantes?


Os sucos e shakes de desintoxicação representam a última tendência em manutenção, purificação e emagrecimento de rotinas de alimentos. Não é estranho ver fotos de algumas das celebridades mais conhecidas, como Paris Hilton, Alessandra Ambrosio ou Sarah Jessica Parker, andando pela rua segurando uma dessas preparações supostamente desintoxicantes.

Após o sucesso retumbante que teve nos Estados Unidos, a moda de desintoxicação começa a se espalhar pelo mundo e, como conseqüência, uma infinidade de mídias escritas e digitais ecoam, criando um contexto favorável para um grande número de mulheres considerar realizar um planejamento deste tipo.

Dietas de desintoxicação e dependência

Do ponto de vista médico, não se pode dizer que haja dependência de dietas de desintoxicação como tal, uma vez que existem diferentes configurações com, por sua vez, diferentes graus de restrições alimentares. Entretanto, é possível enfatizar a esse respeito duas considerações que parecem muito associadas a esse tipo de rotinas alimentares : a ingestão massiva de frutas e vegetais e o jejum ocasional. Embora seja um cenário muito excepcional, a verdade é que alguns casos de dependência do jejum têm sido tipificados, uma prática que, do ponto de vista médico, tem sido criticada em muitas ocasiões devido aos riscos que podem acarretar para a saúde daqueles que eles praticam

Por outro lado, as frutas usadas para preparar a enorme quantidade de batidos que compõem um plano de desintoxicação resultam em alimentos ricos em açúcares simples. O excesso de açúcar no sangue, qualquer que seja a fonte de onde provém, pode causar hipoglicemia e, por sua vez, a necessidade de consumir uma quantidade maior dessa substância, que, em suma, gera um enorme vício Pode ser difícil sair.

Para não cair em um forte vício em açúcar derivado do consumo maciço de frutas, especialistas em nutrição recomendam que as dietas, depurativas ou não, resultem em horários equilibrados e saudáveis. Isso, em suma, se traduz na introdução de uma maior variedade de alimentos no regime. Em caso de dúvida, recomendamos consultar um profissional.


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