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20:31, 25 Junho 2019

As dietas de desintoxicação podem causar dores de cabeça?


O surgimento de dietas de desintoxicação está causando, paralelamente, o início de movimentos da comunidade médica que alertam sobre os riscos consideráveis ​​que podem acompanhar o acompanhamento de um plano alimentar como este.

Estudos recentes feitos na Universidade de Harvard indicam que esse tipo de regime gera riscos À saúde devido À baixa quantidade de nutrientes, ácidos graxos e proteínas que contribuem. Eles afirmam, além disso, que alguns dos alimentos recomendados para incorporar nestes planos de desintoxicação contêm laxantes e suplementos capazes de alterar a função gastrointestinal causando sintomas como desidratação, dores de estômago ou dores de cabeça.

Dores de cabeça geradas por uma dieta de desintoxicação

Deve-se ter em mente que as dietas de desintoxicação – baseadas principalmente no consumo massivo de frutas e vegetais através de sucos ou smoothies – acalmam a necessidade de ingerir alimentos sólidos graças À grande quantidade de açúcares e antioxidantes que são ingeridos Estas preparações e, além disso, atingem o sangue graças À insulina secretada pelo pâncreas. Desta forma, e depois de meia hora desde o consumo da bebida, os níveis de açúcar no sangue começam a diminuir progressivamente, momento em que sintomas como dores de cabeça, tontura ou até mesmo fraqueza generalizada podem começar a aparecer. O corpo não recebeu a quantidade de calorias que realmente precisa.

Em homenagem À verdade, e de acordo com casos estudados por especialistas em nutrição, o aparecimento desses sintomas nem sempre ocorre, embora o tipo de dieta defendido por essas dietas de desintoxicação crie um cenário no qual o desenvolvimento de dores de cabeça ou enxaquecas pode ser tornar-se uma anomalia mais comum do que pode ser considerado normal.

Existem outros tipos de soluções, mais saudáveis ​​ao mesmo tempo balanceadas, que perdem alguns quilos enquanto ajudam órgãos como o fígado ou os rins a melhorar sua função de eliminar as toxinas do corpo. Para isso, podemos consultar um especialista em nutrição confiável para nos fornecer as chaves para alcançar nossos objetivos sem ter que forçar o corpo a extremos de causar problemas como dores de cabeça.


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