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17:21, 11 Agosto 2018

A solução definitiva para aliviar os sintomas da menopausa


A menopausa é uma fase da vida de uma mulher quando seus períodos menstruais param e, portanto, deixa de ter a possibilidade de conceber filhos. O aumento da longevidade associado Às modernas sociedades industriais também prolonga a Duração Dessa etapa, de modo que o cuidado com a sintomatologia que se desenvolve paralelamente influenciará diretamente a qualidade de vida disponível no futuro. Dada a complexidade deste cenário e o Número de variáveis Que podem influenciar durante o desenvolvimento do climatério, é difícil unificar os critérios a esse respeito. No entanto, existem metodologias básicas que podemos seguir para aliviar essa situação.

Alivie definitivamente os sintomas da depressão

Devemos ter em mente que a menopausa é outro estágio da vida da mulher, de modo que o tratamento farmacológico nem sempre é necessário para aliviar os sintomas que tendem a aparecer associados a ela. Apesar disso, o que é certo é que esses sintomas que se desenvolvem durante essa Fase da vida Podem se tornar extremamente irritantes e causar uma série de Complicações, Tanto físicas como emocionais, que podem exigir tratamentos terapêuticos.

Medidas dietéticas são recursos que, em geral, podem nos ajudar a lidar com os sintomas que aparecem durante o climatério com maior eficiência. A Base alimentar Deve basear-se numa rotina centrada no consumo de cálcio, com produtos importantes, como produtos lácteos, frutas, legumes, legumes e peixe, como a sardinha. A redução do colesterol, assim como a potenciação na ingestão de vitamina D, podem complementar as Necessidades nutricionais Que temos durante esse tempo.

A ausência de Exercício físico É outro fator que pode aumentar o impacto no corpo da mulher dos sintomas associados À menopausa. A prática moderada de algum tipo de esporte também pode reduzir o risco de osteoporose, uma vez que uma menor quantidade de massa óssea é perdida, uma possibilidade que aumenta significativamente durante a fase do climatério.


2019 A revista da mulher