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12:18, 16 Maio 2019

A famosa e curiosa dieta de sanduíche de emagrecimento


Quando a perda de peso é importante para seguir um tipo de dieta que é saudável e para fornecer uma série de nutrientes essenciais para o corpo. A dieta do sanduíche tornou-se famosa nos últimos anos porque propõe perder até 4 quilos em um mês e sem passar por nada de fome. Não perca detalhes das características desta dieta curiosa e recupere a sua figura ideal.

A dieta do sanduíche para perder peso

O que é mais impressionante na dieta do sanduíche é que é permitido comer pão. De acordo com este plano de desbaste, o pão não engorda e é um alimento com uma grande quantidade de nutrientes. Para perder peso você tem que evitar doces, frituras, molhos ou álcool. É uma dieta que atrai muita atenção, porque é permitido comer lanches, mesmo no próprio jantar.

Um dia normal da semana você pode tomar um café durante o café da manhã com duas torradas de pão com fatias de peru. No meio da manhã, você pode comer uma fruta ou um iogurte desnatado. Durante a refeição você pode comer um pouco de lentilhas com legumes e um pouco de pão. Durante o lanche um pedaço de fruta ou um iogurte desnatado. Na hora do jantar, você pode comer um sanduíche de peru, alface e ovo cozido.

Como você pode ver, é uma dieta onde você pode comer pão com tudo incluído. Se você combinar esta dieta com um pouco de exercício físico em uma base regular, você não terá problemas para perder peso e perder 3 a 4 quilos em apenas um mês. Uma maneira de perder peso sem ter que passar fome e eliminar muito poucas coisas da dieta diária.


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